懂得了“加减法”，你就掌握了“健康密码”

我们一起来做一个实验：
一个板凳，它承重力是200块砖。
我们先在板凳上放一块砖，板凳会有变化吗？答案显然是不会。
如果持续放，放到100块砖，板凳会有变化么？
有人说，可能有一点，但变化不明显。
那我们再继续放，一直放到199块，这时候板凳有变化吗？
您一定会想到，这时候能感觉到板凳开始轻微的摇晃，但问题不大。现在，我们再放1块砖。
这时候，板凳已经开始吱吱作响，不过依然能站稳。
那么现在，我们再放一包纸巾上去，会发生什么呢？
是的，这时候板凳会顷刻间轰然倒塌。
因为板凳的极限就是200块砖，即使超出一点点也支撑不住。

压倒板凳的是最后的那一包纸巾吗？很显然不是。

板凳就像是我们的身体，这些砖块就像是不好的生活习惯和情绪。少量的“砖”并不会对我们的身体造成明显的影响，但日积月累，总会留下痕迹，最终身体就会出现问题。
例如我们都看过这样的新闻：酒席上众人觥筹交错、推杯换盏，突然有一个人捂着胸口倒地，就再也没有起来，于是他的家人开始向一起喝酒的人索赔。这样的事情屡见不鲜，国家也对此有了相应的立法。但是大家有没有思考过，一个正常健康的人，真的可以一餐酒就把人喝没了吗？答案大家都明白，这不单纯是一餐酒的问题，而是长期的不好的生活方式和长久以来养成的坏习惯一次次加重了身体的负荷，直到有一天再也无法承受。

提问1：坏习惯+时间=？

抽烟、喝酒、吃冷饮、熬夜、不运动等等，这些不好的习惯常年叠加起来，累积到一定程度之后，就像文章开头的板凳，一块块的砖不停累加，最终倒塌了。

提问2：好习惯+时间=？

找不到病因就调不好病，我们要做的不是解决“最后的那包纸巾”，不是想办法把纸巾变得更轻薄，而是要尽早的给自己的身体“减砖”，越早管理越好。在身体还没有出现问题的时候，我们逐步去掉抽烟、喝酒、吃冷饮、熬夜等这些不好的习惯，变成保持运动、健康饮食、定期身体护理等良好的习惯和健康的生活方式，我们的身体就会越来越好。

木兰锦：用健康的生活观念影响5千万个家庭

木兰锦带来的健康生活，除了身体的护理，健康的知识之外，更重要的是帮我们一起培养健康的生活方式，健康的生活方式涵盖了良好的生活习惯和健康的家庭环境、自我情绪疏导等等很多的层面。在木兰锦的陪伴下，让我们的身心得以充分放松，让健康真正地走进每个家庭。